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夏天吃水果有什么禁忌?夏天吃水果的禁忌有哪些[图]

2019-09-13 19:39:06来源:励志吧0次阅读

夏天的时候人们总是会出现食欲不振的情况,这个时候许多人就会选择食用水果,例如吃西瓜、荔枝等等,然而在夏天食用水果是需要注意很多事情的,否则就可能会造成一些不利的影响,那么夏天吃水果有什么禁忌?夏天吃水果的禁忌有哪些

1、生吃不削皮

现在对于蔬菜水果的种植过程当中,都会大量使用农药,水果果皮中常有农药残留,所以食用时应当尽量将果皮削掉,避免食用果皮。

2、空腹吃

水果最好不要空腹食用。水果中含有大量的果酸,会刺进胃酸的分泌,而空腹时胃部本来就有胃酸堆积,大量胃酸可能会导致对胃粘膜的损伤,严重的还会出现胃穿孔。

3、冰镇后吃

夏天炎热的天气使得很多人都喜欢把水果放进冰箱冰镇后再取出食用,这其实是对于营养摄取不利的。冰箱中的低温会造成水果中的营养成分流失。过低的温度还有可能刺激肠胃造成腹痛腹泻。

4、吃后不漱口

水果中含有果糖等各种糖类物质,对牙齿有一定的腐蚀作用。所以食用后最好立即漱口,预防龋齿的形成。

6、夏天吃水果注意事项

1、食用冷饮时间有讲究

夏季吃冷饮不是想吃就可以吃,像饭前空腹、刚吃完饭后是不适宜喝冷饮的,否则很容易伤胃。一般可选在饭后30分钟或午睡后喝为宜,带冰块冷饮宜下午3点左右喝为好,此时人体阳气最旺,不易伤害人体。

2、每次吃冷饮要掌握量

外面骄阳似火,吃根雪糕可以瞬间清爽起来,但是一次最好不要超过2根;喝冷饮每次要控制在150毫升左右为宜,瓶装饮料1次不要超过半瓶。

3、喝冷慢速度要“慢”

出门一身汗,此时喝口冰镇饮料是多么的爽品。但要注意,冷饮对胃肠的刺激是很大的,为了避免伤身,喝冷饮时最好细细品味,慢慢饮下,这样对胃肠刺激较小。吃固态冰块,入口后可先含在嘴巴前端,等冰溶化、接近体温再慢慢吞下,这样才不会过猛刺激大脑血管、咽喉、呼吸道。

4、出汗后不要立马喝冷饮

夏天气温高,走路都会出大量的汗,尤其是在活动之后汗液只多不少。此时不要立刻喝冷饮,否则很容易“汗闭”,导致汗毛孔宣泄不畅,机体散热困难,余热蓄积,极易引发中暑。

5、冰箱贮过久的冷饮不要喝

为了及时能够喝到冰镇饮冷,很多家庭中的冰箱里都贮备着各种各样的饮料。但你要知道,冰箱不是保险箱,一般家庭冰箱无法有效起到杀灭某些病菌的效果。所以,冷饮买回最好尽快食用,在冰箱中放得过久,品质和安全性会降低。另外,融化的雪糕别再放回冰箱。

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