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产完孩子后便秘怎么办

2019-07-08 13:45:42来源:励志吧0次阅读

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  便秘总是在新妈妈每次如厕的时刻发作。产后便秘的新妈妈该如何是好呢?产完孩子后便秘怎么办,其实不用怕,只要掌握了科学的知识,就一定能摆脱产后便秘的困扰!

  如果产前灌肠者,产妇产后2- 天才解大便;若产前未灌肠者,产完孩子后便秘怎么办,产妇可能天首次排便。产完孩子后便秘怎么办,一旦在产后超过 天未解大便,应注意便秘的出现;如果便秘持续 天以上,则一定要请医生予以适当的处理。

  与怀孕有关的便秘由于女性特殊的生理结构,比如子宫在盆腔内挤压直肠,使直肠的弯曲度增大, 肌肉薄弱致使排便腹压不够,排便时间比男性慢,所以女性比男性更易便秘。

  便秘与生活习惯不良相关,如任意延迟排便、爱吃辣,使本来正常的排便反射遭到干扰,产完孩子后便秘怎么办,直肠对粪便压力刺激的敏感性降低,粪便滞留在直肠内,不能及时排便。另外食物过分精细,纤维残渣少也是便秘的原因。

  调整自己 轻松应对产后便秘

  产褥期作为一个特殊时期,体内孕激素急剧下降,再加上新生命的到来,产完孩子后便秘怎么办,这些给新妈妈带来种种不适应。新妈妈应学会尽快转变角色,比如过去不爱吃蔬菜、喝汤,那么现在就需要改变。

  学会休息充分的睡眠是一切之根本,产完孩子后便秘怎么办,比如奶水充沛、防止产后抑郁和便秘。所以作为母亲,要渐渐将其他工作转交给家庭其余成员,产完孩子后便秘怎么办,并将自己的生物钟调至和宝宝一致。他睡您就赶紧养神,他醒您就开始 工作 。

  不赖床,勤活动一般自然分娩后小时产妇就坐起,产完孩子后便秘怎么办,进行一些翻身活动,采取多种睡姿或坐姿,也可自己轻轻按摩下腹部;第2天下地,在室内来回走动,以不疲劳为宜,但避免长时间下蹲、站立。产完孩子后便秘怎么办,早下地、早活动,既有利恶露的排出,也有助于肠道恢复蠕动,防止尿潴留和便秘。

  充分利用天然植物通便剂下奶的汤水一般都含有一定量的油分,可以起到润滑肠道,产完孩子后便秘怎么办,促进排便的作用。产完孩子后便秘怎么办,在保证高蛋白同时,一定要多吃含纤维素多的水果和蔬菜,比如香蕉、韭菜、芹菜等。

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