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坐月子能不能吃银耳

2019-09-13 04:22:12来源:励志吧0次阅读

  坐月子能不能吃银耳?许多女性都会选择用银耳来煲制甜品,但对于还在坐月子的产妇们来说,银耳又是否合适呢?

  对于坐月子能不能吃银耳,答案自然是肯定的,银耳不仅对于普通女性有很好的滋补美容的效果,同时月子期间多吃银耳也是益处多多。 坐月子吃银耳的好处: 1、美容:银耳中所含的天然胶质有滋阴的功效,长期使用还能够去祛除脸部、雀斑,让新生妈咪们在月子期间也能保持一个好气色。 2、解毒肝脏:银耳能够提高肝脏解毒能力,有助于身体毒素的排出。 、提高:银耳中含有丰富的硒等微量元素,可以增强机体抗肿瘤的免疫力,为产后的喂养提供更安全的保障。 、瘦身:虽说坐月子期间不宜过度减肥,但如果通过合理的饮食能搞达到瘦身的目的自然是最好的,而银耳中就含有丰富的膳食纤维,能够帮助肠道蠕动,减少脂肪的吸收,让月子妈妈们能安心恢复好身材。

  银耳汤 准备材料:干银耳1朵、木瓜1个、鲜1盒、冰糖适量。 1. 银耳提前泡发个小时备用,木瓜去皮去核切成小块。 2. 将银耳撕成小块,加水入锅,水开之后用小火炖煮。 . 银耳小火炖45分钟后,加入木瓜、冰糖 4. 继续小炖15分钟左右,待汤羹粘稠,银耳软烂后,就可以关火啦(加入适量的牛奶口味更佳)。 银耳猪肝汤 准备材料:银耳10克,猪肝50克,小白菜50克,姜,葱,生粉,,。

  1、银耳10克放入温水中泡发,去蒂根,撕成瓣状。 2、猪肝50克洗净、切片;小白菜50克洗净,切段,姜切片、葱切段。 、把猪肝放在碗内,加入生粉、盐、酱油,打入鸡蛋拌匀挂浆。 4、把炒锅烧热,加入素油,六成熟时下入姜、葱爆香,然后放入清水 00毫升,烧沸,下入银耳、猪肝,煮10分钟即可出锅。 营养小贴士:此汤补肝明目,润肺养阴,有助于提高身体抗寒抗病能力。

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